Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN | YogaBySophie.com



– Mát xa thắt lưng, làm mềm dẻo cột sống
– Mở khớp hông nhẹ nhàng
– Dãn cơ chân.
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

    Yoga By Sophie June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cô năm nay 60 tuổi cô tập bài này rất thoải mái sao vẫn bị đau mỏi lưng , xin tư vấn

    Nga Nguyễn June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Bài của so pi tập rất hiệu quả

    Anh Quan Nguyễn June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Bài tập cực hiệu quả ,cảm ơn chị đẹp nhiều.

    Thuy Nguyen June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Rất cảm ơn bạn về bài tập chữa đau thắt lưng và giãn cơ chân từ hôm tôi kiên trì tập bài của bạn tôi đỡ đau hẳn .Cảm ơn rất nhiều chúc bạn sk ngày càng có nhiều bài tập hay

    Ngoc Bich June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Bài tập này có giúp cao ko ạ

    Trắng Dâu June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Yêu bạn ❤️, mình là người mới tập yoga, tập theo những bài tập của bạn thật tuyệt vời😍 nhờ bạn mà mình yêu yoga hơn rất nhiều , sẽ gắn bó với yoga 🧘‍♀️ suốt đời 🥰 cảm ơn bạn rất nhiều 😊, chúc bạn luôn nhiều sức khoẻ và thành công 🙏🏻

    Maya Tran June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cám ơn Sophie nhiều nha. Bài yoga này tập rất hiệu quả về thắt lưng và khớp chân.

    Phi Huỳnh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Mình rất thích bài tập của xophi

    Lien Duong June 17, 2020 6:06 am Reply
  • G

    Toi Ly Thi June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Chį bį dau that lung thorium how cot song va thorium hoa cotsong co NHL Sophia chi giup Chi ,Chi cam on nhieu nha

    Bao Binh Le Thi June 17, 2020 6:06 am Reply
  • khó làm quá bạn ơi

    linh minh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Dạy hay nói rất kỹ. nói rõ từng chi tiết, dễ hiểu… 👍🏻👍🏻👍🏻💗💗💗

    mai lam June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cô ơi cho chị hỏi chị bị trượt cột sống có tập được bài này không

    nguyen hoang June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Em nay mới có 38 tuổi thôi

    Ngoc Toan Le June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Chi ợi em bi thoai hoá lưng và cổ thì cần uống không hay chỉ tập oga là đỡ hả chị

    Ngoc Toan Le June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cảm ơn cô giáo,bài tập rất hiệu quả

    Uyển Đinh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Mới 10 ngày theo sophia mà nghiện quá rồi. Mong sẽ có một vòng eo mình mong muốn

    thiênan bùi June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Thanks ban nhe.minh o nuoc ngoai nen rat muon tap nhg bai tap cua ban

    Tuyet Pham June 17, 2020 6:06 am Reply
  • C sophia có dậy online về tạp chữa thoata vị thoai hóa cổ lưng k ak

    Phuong Phuong June 17, 2020 6:06 am Reply
  • cô oi tập yoga buổi tối trễ wa có bj ji ko

    Thúy Hồ June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Quang cao nhieu qua

    Cuc Huynh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Sao mình tập bài lưng hông chân mà thắt lưng mình cứ đau có pải mình tập sai ko

    Nguyễn Thuý June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Mình thích tập Yoga theo Sophie, mình ko thích clip có quảng cáo, nên đối với các clip của Sophie ít quảng cáo thì mình rất thích vì ko bị gián đoạn

    Vân Đinh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • M bị đau vùng thắt lưng dử dội luôn tập bài này có hiệu quả ko mn

    Tuấn Huỳnh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • E cám ơn chị rất nhìu. Những bài tập này rất hữu ích chị ạ

    Vudat Bui June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Lần đầu tiên tập yoga, thấy thích Sophie quá, cảm ơn rất nhiều bai tập này

    Thuy Huynh June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập của bạn làm mình rất đỡ đau cột sống và vai gáy, tôi rất thích các động tác và lời phân tích rất dễ hiểu và rất hiệu quả, tôi năm nay 55 tuổi đau thoát vị đĩa đệm lâu năm, vậy mà tập các động tác của bạn được 1 tháng bệnh tình đã đỡ đi nhiều rồi. Ai bị bệnh như tôi hãy tâp các bài tập của Soophi rất hiệu quả, một lần nữa cảm ơn ơn bạn rất rất nhiều, mong rằng bạn có những động tác khác như tê bì chân tay và các bệnh khác nữa

    Thị Mai Nguyễn June 17, 2020 6:06 am Reply
  • mình mới xem video của bạn nhung mà tập theo thấy chua quen .vậy xin hỏi có phỉ tập từng động tác của bạn hay tập liền nhu vậy .cám ơn bạn

    Duong Bichhuu June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cảm ơn chị Sophie ❤️

    Oanh Hoàng June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Ở TP.Hải Dương bạn có mở lớp ko?

    Oanh Kieu June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Xin hỏi huấn luyên viên , mình bị đau lưng và tê chân phải , mình đã tập bài này hơn 1 tháng nhưng hiện tại thì thấy gân và cơ của chân phải đau hơn tước như thế thì là thế nào a

    Hai Nguyen June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Bài tập của sophi đã giúp cho mình thoát khỏi căn bệnh tvdđ rất cảm ơn bạn

    huong tran gam June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cám on ban . Giong nói râť dê nghe và truyên cåm. Bài tâp râť hay . Minh râť thich và se tâp Theo. Chúc ban nhieu sk và kênh ngày càng pt

    Phuong Hoa June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Lần đầu xem và tập thấy hữu ích và hiệu quả quá , cảm ơn bạn

    tuyền phạm thị June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Cám ơn cháu rất nhiều cô thích nhất bài tập của chau

    Hải Nguyễn Thị June 17, 2020 6:06 am Reply
  • Chào chị. Em bị đau thắt lưng, xuống chân. E ngồi làm việc rất khó khăn. E chuyển ngành từ văn phòng sang nhà hàng để đi lại nhiều cho đỡ đau lưng nhưng mà đi lại nhiều làm em đau vùng thăt lưng nhiều hơn, sau đó chuyển xuống đau mông, chân. Theo chị bài tập nào giúp cho em với ạ. E cảm ơn chị

    Phan Huyen Thi June 17, 2020 6:06 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *