Trực tiếp: NHỨC CƠ có nên tập tiếp? – Lí do thật sự bạn không TIẾN BỘ! 👍 | Street Workout Làng Hoa



Trực tiếp: NHỨC CƠ có nên tập tiếp? – Lí do thật sự bạn không TIẾN BỘ! 👍 | Street Workout Làng Hoa
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam street workout làng hoa

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • Em tập xong ko duỗi thẳng tay đc 😂

    mobile game tổng hợp June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Làm sao để thâm hụt calo mà vẫn khoẻ và tăng cơ hả bạn ?

    Nguyễn đức Trọng June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Đau chết mẹ luôn á:(((. Thói ngủ là dang tay lên đầu h đau ngực rồi vai thốn quá trời-.-

    Hoàng Đại June 18, 2020 7:33 am Reply
  • A tập bao lâu ms đc body đẹp v dạ

    Quân Q.P Official June 18, 2020 7:33 am Reply
  • E lm biếng ra ngoài mua tạ qua mùa Cố Rô Na nên lấy cáo cặp đi học r bỏ tập vô ăn Hành ngon lành mịa nó rùi👌👌👌

    Legend story of Monster June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Tập lâu bạn sẽ quen

    Văn Thiện Phạm June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em tập cũng lâu những mà em mới lên cơ tai và cơ bụng à

    Nhạc MP3 June 18, 2020 7:33 am Reply
  • A cho e hỏi là toi co nên tập k a

    Phong Tran June 18, 2020 7:33 am Reply
  • thương anh vì sự nhiệt tình

    Chau Ho June 18, 2020 7:33 am Reply
  • H muốn đau cơ cũng k đc. Mà tập thì chưa thấy lên múi nào:((

    nguyen nam June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Kết câu hiểu hông ..ok rồi nge chưa😂😂

    Tan Hoang June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Nghe anh chia sẻ mới thấy thấm quá. Cám ơn rất nhiều

    Vuduckhuong Vu June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Mỗi ngày em đều tập toàn diện nên em nhức hết luôn nhưng em giảm bớt lại chút như thế em đã quen

    Khanh Tien June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Mình bh 1m70 74kg thì bh mình tập ntn đây mấy bn. Mình hít đất cardio vs squat vs tập bụng hôm qua r h thấy đau tay vs đùi

    Nhật Nam Hoàng June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Anh nói chuẩn rồi , nhưng muốn xin in4 em của anh ở 6:05 phút đấy ạ.

    Hoàng Hồ June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Tập bụng nhức bụng thí mịa 😭
    Hông chịu nổiii luôn ý tròi
    Mới có 2 ngày thuii mà nó thốn tận rốn

    ĐạtBắp TV June 18, 2020 7:33 am Reply
  • 1 ngày e tập full body luôn trừ bụng dưới bởi vậy sổ cơ tè le

    Fire Legend Gaming June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Nói best dài dòng

    Gia Hưng Phạm June 18, 2020 7:33 am Reply
  • 😂 không hiểu sao nhưng tập đến mức vừa đau vừa mệt sướng vl anh ạ ( em mới hít đất và búng squat thôi ạ )

    Đạt Mẫn June 18, 2020 7:33 am Reply
  • em chạ hít được 1 cái😭nhưng lại muốn tay to thì gắng hoi

    Quyen Nguyen June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em con gái tập xong cái thồn toàn thân luôn, em hít được 10 cái 1 lần

    Vân Merry June 18, 2020 7:33 am Reply
  • e tập dc 1 tháng rồi ngày nào cũng hít đất vs lên xà đơn mà sao ngày nào người nó cũng nhức vậy a? Nhất là tay đau nhức kinh khủng sao tập 1 tháng r mà vẫn dau vay a ngày nào cũng vậy.

    cong vuvan June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em chống đẩy tay rộng 30 cái và gập bụng tầm 10 cái luân phiên em cảm thấy nó hơi nhức nhức lúc chống đẩy và cảm giác nó ngượng ngượng tay lúc chống đẩy có nên tập tiếp không anh và em gập bụng nó đau bụng đó là dsungs hay sai ạ

    Huy June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Hello anh

    Lê Sơn June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em bị đau bắp tay khi tập gym có nên tập tiếp ko ạ

    Nam Phạm June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em Squat thây tê tê khớp chân :))

    Hiền Nguyễn June 18, 2020 7:33 am Reply
  • 16:14 không cười không lấy tiền nhé haha

    Chuẩn Nguyễn June 18, 2020 7:33 am Reply
  • A ơi e có nên tập cơ tay trước khi tập hít đất ko anh ??

    khang Châu June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Ở mặt😂😂ở zú😂😂ở đít😂😂

    Chàng Khờ Thủy Chung June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Anh Sơn ơi cho em hỏi ngày xưa em ăn thịt nhiều và em tập qua buổi sau nhức và các buổi sau k nhức còn giờ em tập thì qua ba đến 4 ngày nó vẫn nhức em giờ có gì ăn đó k ăn đạm nhiều như ngày xưa nữa với lịch tập của em là 6 buổi 1 tuần anh Sơn cho em hỏi có phải do em ăn k đủ dinh dưỡng như ngày xưa nên nó phục hồi chậm không ạ tại em chia bài đều cho 48h nghĩ hết còn giờ qua 2 ngày là qa 48h nó vẫn còn nhức em tập 6 buổi đó giờ em chia đều bài toàn thân hết ,em tập tay sau hôm t2 và tay trước hôm t3 tới hôm nay t7 lịch là tập tay trước tay sau mà nó vẫn còn hơi nhức không biết có nên tập không hoang mang quá mong anh Sơn trả lời giúp em ạ :(((

    Nhat Nguyen June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Thánh Sơn chia sẻ hay quá, nge rất là logic

    Trần Quang Nam June 18, 2020 7:33 am Reply
  • t tin rằg nếu con bé hello trog video mà xinh cmt sẽ chiếm đến 50% xin info

    Duy Nguyễn Đình June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Em đặc mục tiêu là để cho nyc trầm trồ

    trọng nghĩa g5r June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Mục tiêu đấm vỡ mòm t cưới ng yêu mik

    Nhàn Hư Hỏng June 18, 2020 7:33 am Reply
  • K hiểu sao hít đất chỗ khuỷu tay trái nó kêu cụp cụp k biết có bị sao k nữa

    Link kv Tv June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Nhức cái gì lên cái đó nha mọi ngời

    việt bình June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Anh ơi vd: e tập bụng nhưng ê bụng q nhưng k nghĩ ngơi mà e tập cái khác như chân .tập hoặc ngực đc k anh mà có nghĩ 1-2 ngày để hết đau r tập lại có đau lại k zay anh

    L Q S June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Bụng em to quá ko hít nổi

    Duy Lê June 18, 2020 7:33 am Reply
  • E bị đau khi duỗi tay trái rồi nhưng sau 1 đêm e duỗi tay thì nó hết luôn

    Truong Le June 18, 2020 7:33 am Reply
  • 6:00 đẹp thế

    Trọng Quí Bửu June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Nói lâu la loằng ngoằng quá , tua mãi mới vào đến ý chính , tôi còn phải để 1,5x để nói cho nhanh cơ

    Thành Tô June 18, 2020 7:33 am Reply
  • Video quá dài.xem tốn tgian.nên thu ngắn lại thì tốt hơn

    Thái Nguyễn June 18, 2020 7:33 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *