Safevn - Tin chuyên sâu về sức khoẻ nổi bật 24h
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Sức Khỏe
No Result
View All Result
Monday, November 22, 2021
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Sức Khỏe
No Result
View All Result
Safevn - Tin chuyên sâu về sức khoẻ nổi bật 24h
No Result
View All Result

Phải làm gì khi bị MỎI LƯNG do NGỒI NHIỀU?

admin by admin
June 21, 2020
in Yoga
20
Phải làm gì khi bị MỎI LƯNG do NGỒI NHIỀU?



Các bài tập giúp “đặc trị” mỏi lưng và đau lưng do ngồi nhiều.

Trên thế giới, Cứ 10 người thì có 8 người sẽ bị đau lưng, 54% trong số này là dân văn phòng, 34% là những bạn có độ tuổi từ 16-24 và chỉ tính riêng ở Mỹ, đau lưng tiêu tốn hơn 1 tỷ đô la mỗi năm của người bệnh. Nhưng tại sao nhiều người lại bị đau lưng đến vậy và làm thế nào để các bạn có thể giải quyết hiện tượng này?

Các bài tập ở trong video có thể được thực hởi bất kỳ ai (không phụ thuộc vào kinh nghiệm tập luyện), vậy nên sẽ rất phù hợp để các bạn có thể tự “massage” cho bản thân mỗi khi bị mỏi người mà không nhất thiến phải “tốn tiền” ra tiệm.

Nguồn kiến thức:

Movement – Functional Movement Systems – Tác giả: Gary Cook
Supple Leopard – Tác giả: Kelly Starret.

Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:

Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn:

Trà sữa gây UNG THƯ:

Cải thiện mất ngủ – khó ngủ:

Dinh dưỡng cho não bộ:

Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:

Facebook:
IFACT –
Minh –
Draw Your Brain:
Youtube:

——————————–

Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN
  • 2 Cách Chữa Thốn Gót Chân Tại Nhà
  • Nguyên Nhân Gây Đau Khớp Vai Và Cách Điều Trị
  • Tự điều trị viêm quanh khớp vai (viêm chu vai) bằng bấm huyệt [Hecavi.net]
  • Nguy hiểm của tràn dịch khớp gối | HANOITV
Previous Post

Xem trực tiếp phố hiến với vũng tàu ngày hôm nay 13/6/2020 ở đâu-thầy park ra kế hoạch mới

Next Post

Real madrid 4-1 Juventus 2017 || Chung kết C1

Next Post
Real madrid 4-1 Juventus 2017 || Chung kết C1

Real madrid 4-1 Juventus 2017 || Chung kết C1

Comments 20

  1. Draw Your Brain says:
    1 year ago

    Cảm ơn mọi người vì đã ủng hộ Draw Your Brain. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về DYB Mobility – Movement Intelligence thì có thể Click vào đường link này nhé (nền tảng truyền tải thông tin của DYB Mobility sẽ là Facebook các bạn nha): https://www.facebook.com/DYBrain2017/?ref=bookmarks

    Link sản phẩm:
    Lacrosse ball: https://www.facebook.com/commerce/products/1925978267472131/
    Foam Roller: https://www.facebook.com/commerce/products/1636273623076749/

    Tất cả những bài post trên DYB Mobility sẽ chủ yếu xoay quanh những vấn để về sức khoẻ và các bài tập để các bạn có thể điều chỉnh tư thế, tránh trấn thương và có một cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, mình cũng sẽ lồng ghép những kiến thức về Bio-mechanics (vật lý của chuyển động) và cách để các bạn có thể tự kiểm tra xem “liệu rằng các nhóm cơ hay xương khớp của mình có thực sự khoẻ mạnh hay không?”

    Mỗi tuần mình sẽ có các video ngắn (dưới 1 phút) hướng dẫn các bạn các bài tập để dãn cơ, điều chỉnh tư thế và thư giãn sau mỗi buổi tập hoặc làm việc vất vả. Bên cạnh đó, nội dung của Draw Your Brain và DYB Mobility sẽ gần như khác nhau (vẫn có một chút giao thoa), vậy nên nếu bạn quan tâm hoặc hứng thú với những chủ đề này và muốn ủng hộ mình thì hãy nhớ đăng ký cả hai kênh các bạn nhé ^^.

    Cảm ơn mọi người rất nhiều.

    Reply
  2. Na OLiuGM says:
    1 year ago

    Em ko làm j mà vẫn bị đau lưng :((

    Reply
  3. Chom20 says:
    1 year ago

    Em bị thoát vị đĩa đệm L4/5 em nên làm gì hả anh ? Em thực sự rất hoang mang không có hướng đi cụ thể và đúng đắn ạ

    Reply
  4. Meo Meo says:
    1 year ago

    Foam Roller a sử dụng trong video kích thước bao nhiêu thế ạ

    Reply
  5. Lan Pham says:
    1 year ago

    Minh họa sống động quá

    Reply
  6. ZOEY LE says:
    1 year ago

    Bóng tennis cứng hay bóng đàn hồi vz anh

    Reply
  7. Hotaru says:
    1 year ago

    Đau lưng vs mỏi lưng có giống nhau ko ạ, mình thì thường xuyên bị mỏi lưng do ngồi nhiều mà khom lưng chỗ cột sống gần mông, ngày nào cũg bị mỏi hết mà ko có đau, ko biết tập như trên có hết ko

    Reply
  8. Quỳnh Đặng says:
    1 year ago

    Em mới 11t và đang hc lớp 5 mà e rất hay bị đau lưng vì ngày nào e cũng ngồi hc từ 7h sáng đến 11h trưa rồi chiều thì hc từ 1h đến 4h (chỉ ngồi 1 chỗ ko đc đứng lên đi lại lun)

    Reply
  9. Quỳnh Đặng says:
    1 year ago

    Em mới 11t và đang hc lớp 5 mà e rất hay bị đau lưng vì ngày nào e cũng ngồi hc từ 7h sáng đến 11h trưa rồi chiều thì hc từ 1h đến 4h (chỉ ngồi 1 chỗ ko đc đứng lên đi lại lun)

    Reply
  10. saki¿ ?kun says:
    1 year ago

    Sao em thử bị đau vai ạ

    Reply
  11. hanthamo says:
    1 year ago

    Video bạn làm rất thú vị và cuốn hút. Bạn có thể chia sẻ bạn dùng phần mềm gì để làm video được không?
    Cảm ơn bạn nhiều

    Reply
  12. Tâm Ngô says:
    1 year ago

    sao e cứ cố ngồi thẳng lưng là nó lại mỏi vậy a ?

    Reply
  13. Spirar Zen says:
    1 year ago

    Admin mở service bán ball và tấm lăn lưng thì cả nhà nhất định sẽ ủng hộ nhiệt tình ạ <3

    Reply
  14. Rùa Bassist says:
    1 year ago

    chac anh thong minh lam YOU ARE SO SMART

    Reply
  15. Minh Hoàng Đình says:
    1 year ago

    thank alot

    Reply
  16. Mạc Gia Mẫn says:
    1 year ago

    Sao phức tạp vậy không có bài tập nào không cần dụng cụ à :Đ

    Reply
  17. Ngọc Linh says:
    1 year ago

    thở như 2:14 là chuẩn anh nhỉ

    Reply
  18. Phuong Vu says:
    1 year ago

    Có nhiều video của chú được sử dụng trong môn kĩ năng sống của cháu

    Reply
  19. _10 NOP says:
    1 year ago

    anh ơi, cái ống ở khúc 2:56 là ống gì vậy anh? mình có thể mua nó ở đâu ạ ?

    Reply
  20. Ngô Kinh says:
    1 year ago

    giọng anh hay thế. Lúc nào anh làm 1 video dạy luyện giọng dc ko ạ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[Guitar] Chuyển hợp âm sao cho nhanh?

[Guitar] Chuyển hợp âm sao cho nhanh?

June 19, 2020
[HD] – Xử Lý Lan Rừng Trước Khi Ghép

[HD] – Xử Lý Lan Rừng Trước Khi Ghép

June 21, 2020
[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt AutoCAD 2014 2015 2016 thành công 100% | Install AutoCAD

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt AutoCAD 2014 2015 2016 thành công 100% | Install AutoCAD

June 19, 2020
[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | Craft Paper | RXTN ORGM 18

[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | Craft Paper | RXTN ORGM 18

June 25, 2020
[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | RXTN ORGM 6

[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | RXTN ORGM 6

June 10, 2020
[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Cực Kì Đơn Giản | Craft Paper | RXTN DIY 131

[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Cực Kì Đơn Giản | Craft Paper | RXTN DIY 131

June 15, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Sức Khỏe

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.