ĐAU LƯNG DƯỚI? – Khắc phục NGAY với 3 bước đơn giản – Làng Hoa Workout.



Trị ĐAU LƯNG DƯỚI dứt điểm với 3 bước dễ dàng.
Khắc phục DỨT ĐIỂM cơn đau lưng dưới với 3 bước đơn giản.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn thoát vị đĩa đệm low back pain

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • Em sẽ cố gắng để trở lại là em của ngày hôm qua :))

    inu Game June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • rất hay, tks bạn

    Tinh Nguyen June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Anh ơi.hiện tại e đang bị đau lưng dưới nhưng đau ở bên phải vì rướn người quá mạnh.các bài tập trên video có thể giúp e khỏi không vậy.

    Đào Minh Kha June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Em rất thích xem video của anh. Ngắn gọn dễ hiểu tập trung giải quyết đc vấn đề. Nói chuyện cũng rất vui nữa

    Minh Hoàng June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • đău lưng có nên chạy bộ k anh

    ngocvy tran June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Anh cho em hỏi sau khi tập nặng em bị đau lưng kinh khủng có nên tiếp tục tập o anh

    Teo pro June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Mình bị dang day chằng có áp dụng được ko vay ban?

    Nil Đoàn June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Minh gap bung dc mấy cái dau lưng quá. Giờ lai tang can r

    TUẤN ANH CHANNEL June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • chuẩn ✌

    Thúy Ka June 20, 2020 4:39 pm Reply
  • Ns nhỏ vl đi

    Quang Nguyen June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cảm ơn anh video dất hữu ích em từng nghĩ mình bị vấn đề về khớp đi khám bác sĩ vẫn kết luận bình thường em cũng thấy mình bị võng lưng

    Hiệp Nguyễn June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cho mình hỏi mình bị đau thắt lưng và cổ thì tập động tác nào tốt ạ
    Hiện tại mình có tập yoga nhưng ko thấy bớt đau ạ
    Cám ơn bạn

    nhi nguyen June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Con gái tập đc k a

    Thanh Trà June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Em bị đau lựng cực kì lun, nhưng mog sau bài tập này sẽ đỡ đau hơn, và hết <3

    Mộc Lan TV June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Mình ngồi sao để k bị đau lưng vậy a

    Đức Nguyễn Đình June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • m cung bi vong lung ntn, lam dang minh xau lam, voi ca hay dau o lung duoi nua

    Nguyễn Hải Dương June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Bậc âm thanh to to lên coi ..làm như xem sếch dị đó bắt nhỏ xíu

    trung huynh June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Lưng mình do ngày trước khiên nặng dẫn đến đau kéo dài khá lâu r , ngay cả việc tình dục cũng bị kéo theo , hi vọng bài tập này sẽ giúp đỡ tốt cho lưng

    Minh Nguyễn June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Vừa xem vừa tập hết bài thấy có tác dụng rồi , nếu khỏi được thì tốt quá ! a xin cảm ơn nhé . a đã đăng kí kênh e và chúc e luôn thành công trong cs …

    tuan nguyenduy June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • anh ơi ba em bị đau lưng cần tập thêm những bài nào không ạ

    Sơn Lê June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • e càng ngày càng đau

    VCT Việt Nam June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Anh hướng dẫn các bài tập phù hợp với những người có vấn đề về đĩa đệm được không ạ

    TY TC June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cho e hỏi mình giản cơ trc khi tập bài sức mạnh hay là giản cơ sau khi tập bài sức mạnh ạ ? E cảm ơn a nhiều ạ !

    Thiên Ngô June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • e tập chân nặg nên lúc khom ng bị đau lưng dưới

    nghi luong June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • A cho e hỏi mình tập như vậy chia như thế nào… cảm ơn a

    Thông Trần June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Mong anh nói to hơn

    le dang khoa June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Mình đau thắt lưng ở bên trái 6 năm nay rồi. Đi khám bác sĩ chụp emrai thì bị đau lưng cấp không dám làm việc nặng và tập gym nhiều và nặng. Những ai đang bị giống em và đang tập những bài tập này mà hết bệnh thì cho em xin ý kiến với ạ!!

    Hài Vật Vã June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cho em hỏi khi squat khi lên nó thốn chỉ một bên lưng xong buôn tạ ra bước chân một cái nó thốn cái muốn quỵ luôn cho hỏi bị gì ạ

    Ballad - LYRIC VIDEO June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • minh dang bi dau kung rat nhieu.m se co gang tap .hi vong se mau khoi hoac giam.cam on ban rat nhieu.

    Mai Le June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Thời gian tập bao lâu ạ

    Manh Vu June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Đang bị đau có tập đc ko anh

    Lộc Nguyen June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Đâu cũng bảo thẳng lưng gồng bụng nhưng chỉ đây mới dậy cụ thể chứ cứ lò mò đau lưng tưởng chết

    quang đình June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cảm ơn bạn rất nhiều!

    Duy Vo June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Bị đau v có phải nghỉ tập một thời gian kh ạ??

    H B June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • A ơi chỉ mọi người cách tập ngực ko bị đau lưng đi anh

    Tiến Anh Trần June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Em đg đau lm theo a cái giảm đau bn luộn a ạ

    Tiến Anh Trần June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cam on anh

    Dat Nguyenvan June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Cho e hỏi là số Kg em nặng , có bụng thì những bài tập dãn cơ như a nói á còn bài nào khác không ạ ?

    Khoa Mapz June 20, 2020 4:40 pm Reply
  • Mình đang đau lưng k biết đu xà có đc k bạn

    Hoàng Ngân TV June 20, 2020 4:40 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *