Công Dụng Của Omega 3: Những Biểu Hiện Thiếu Omega 3 Của Cơ Thể – Ngọc Hân Bùi



Công dụng của Omega 3, Omega 3 dùng được hàng ngày không
em xin hỏi omega 3 có thể sử dụng hằng ngày không ? nếu em sử dụng lâu ngày (như 1 năm) thì có bị tác dụng phụ gì không ?
Trả lời:
Omega 3 là các acide béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi, chúng gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA, có nhiều chủ yếu trong cơ thể các loài cá vùng biển lạnh như cá Hồi, cá Tuyết, và cơ thể loài Hải cẩu vùng Bắc Băng Dương, tác dụng của mỗi thành phần này như sau:

1. DHA: Được xưng tụng là “não hoàng kim”.Trong não bộ của chúng ta DHA có thể chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, nhưng trong võng mạc mắt thì chúng có thể chiếm tới 50 – 60%. Đây chính là thành phần tự nhiên hợp thành cùng với các acide béo trong não người, một hợp chất quan trọng trong sự phát triển và nâng cao trí tuệ.
DHA còn giúp làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hoá của bộ não, con người càng già thì hàm lượng DHA trong não bộ càng giảm. Đối với thanh niên đang tuổi trưởng thành, DHA giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đặc biệt những người bị stress, người làm việc với áp lực công việc quá cao, người lao động trí óc nhiều thì DHA được xem như một loại dinh dưỡng rất tốt cho não,. Đối với trẻ em, DHA giúp phát triển thần kinh và thị lực.

2. DPA: Đây cũng là một acide béo rất quí nhưng đặc biệt hơn trong khi EPA,DHA có thể tìm thấy trong cơ thể của các loài cá thì DPA hiện nay mới chỉ tìm thấy trong sữa mẹ và dầu Hải Cẩu. Đây là một chất rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của thai nhi và tế bào thần kinh của thai nhi. DPA giữ một vai trò rất quan trọng trong suốt quá trình phát triển trước và sau khi sinh của trẻ nhỏ.

3. EPA: Còn gọi là thuốc “thanh lọc máu”. Các chuyên gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, tác dụng chủ yếu của EPA là giúp tạo ra Prostagladin trong máu. Loại prostaglandin này có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời có thể giảm bớt lượng cholesterol, giảm bớt triglyceride trong máu làm gi độ nhớt dính của máu, giữ cho tuần hoàn được thông thoáng. EPA còn tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa mạch.

Omega 369 cũng rất cần thiết cho cơ thể, một tỉ lệ nhất định giữa omega 3,6,9 sẽ giúp cho chức năng của não bộ va thị lực được tốt. Tuy nhiên Omega 369 được cung cấp dễ dàng hơn từ các loại hạt như lạc, vừng…

Bạn cũng có thể dùng các chế phẩm Omega 3 được chiết xuất từ dầu cá hoặc dầu Hải Cẩu như một thực phẩm chức năng bổ sung hàng ngày.

Chúc bạn mạnh khoẻ!
Vay tiền bằng CMND:

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/

Article Categories:
Yoga

Comments

  • Đang giảm cân dùng omega 3 bị béo k ạh

    Tien Lam June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Sao lời hỏi ko có sự trả lời nhỉ

    Lý Phùng June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Cho em hỏi em đang bầu..vay uôg săt và ômega3 chung 1 lúc co dc ko ạ

    Loan Vu June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Omega 3 có tốt cho người bị huyết áp thấp ko

    Hiền Nguyễn Thanh June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Omega 3 , tốt cho tim và óc. DHA tốt cho tim và EPA tốt cho óc , Giàu sinh tố D…!!! Tốt nhất, uống mỗi ngày khoảng 2 viên.

    Trần Na June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Bác sĩ của tui nói dầu cá không giúp được gì hết. Không biết nghe ai. Bác sĩ của tui là bs Mỹ.

    Thu Duong June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Omega 3 có thể giảm độ cận không ạ???

    Nguyệt Trần June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Fanpage: Healthy Foods Canada chuyên bán thực phẩm chức năng xuất xứ 100% từ Canada.

    Duy Nguyen Official June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Mua của mỹ chắc ăn

    meo meo le June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Giá Bao nhiêu một lọ vậy

    Thị Hương Đinh June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Tai sao gia ban quan cao tren tv lai ban ra 1.700 la wa mac so voi gia thi truong 2hop 1.200ngan

    Dung Phung June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Omega 3 được sản xuất tại Mỹ và mua thẳng từ công ty . Liên lạc email: claudiale484@yahoo.com

    Claudia Le June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Bé nhà mình 5 tuổi dùng đc k ạ.

    Loan Nguyễn June 18, 2020 5:04 am Reply
  • MegaRed….superior Omega-3 Krill Oil , 80viên giá 23-24 đô la ,ngày 1 viên..

    Hung Vu June 18, 2020 5:04 am Reply
  • BS ơi omega 3-6-9 thì có khác gì omega 3 ko? – tks

    Tri Trần Quang June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Bác sĩ giải thích rất rõ ràng , chính xác , trực tiếp , kg long vòng , quanh co , như các quý vị khác ! Rất cám ơn bác sĩ và chương trình 😉

    Hau Nguyen June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Hallo mot khi muo. Lam Video gon den cho tat ca.. Nhung ca hai : nguoi pv va nguoi tl duong nhu ca hai chay dua voi tg quay ha noi nhanh ko kip tho, lam nfuoit nghe ko thoai mai..

    Ngoc Hoa Pham Thi June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Chị có bán k vay

    Son Le Ngoc June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Khong phu nhan thuoc omega3.
    Nhung thuoc cua ba Kinhtien thi giet nguoi ta luon hai ba da v quangcao co bao dam thg

    Vickyal Nguen June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Ad Cho hỏi người bệnh gút có uống được không ạ

    anh ha June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Ai muon mua hang uc xach tay lien he Minh nhe

    Karry Bui June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Nếu mua đúng hàng thì uống rất tốt. Tôi cũng mới uống nhưng người quen mang về ở nước Aizilan uống rất có hiệu quả. Cảm thấy rõ ràng luôn

    Kim Phan June 18, 2020 5:04 am Reply
  • bầu uống omega 3 tốt k

    Nguyen Nguyen June 18, 2020 5:04 am Reply
  • Mình bán omega 3 của Hàn Quốc.dc chiết xuất từ cá pô lắc . loài cá sống ở vùng biển Alaska 1 vùng biển sạch nhất nhì trên thế giới ở Mỹ.cá pô lắc ăn vì tảo và sinh vật phù du nên rất sạch. Giá 600k . bạn nào quan tâm lh. 0368185497 . gặp huyền nhé .

    Atomy Bình Dương June 18, 2020 5:04 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *