Công Dụng Của Gạo Lứt: Gạo Lứt Có Nhiều Tác Dụng Chữa Bệnh Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua – Ngọc Hân Bùi



Gạo Lứt có nhiều tác dụng chữa bệnh mà bạn không thể bỏ qua
Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng được nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp, ung thư, tim mạch…

Gạo lứt rất giàu chất xơ và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác như chất bột, đạm, béo. Gạo lứt còn chứa nhiều vitamin nhóm B và các a-xít pantotenic, paraamin-obenzoic, can- xi, sắt, ma-giê, selen, glutathione, ka-li, na-tri….

​Những tác dụng thần kỳ của gạo lứt

Ăn để phòng bệnh

Giàu các chất dinh dưỡng nên gạo lứt có tác dụng phòng ngừa một số bệnh lý:

– Hàm lượng chất xơ cao hơn 3 lần so với gạo trắng nên gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể. Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phòng chống táo bón, rối loạn mỡ máu và một số bệnh lý tim mạch.

– Do có lớp cám bên ngoài nên chất bột đường có trong gạo lứt sẽ được cơ thể tiêu hóa và chuyểnthành đường chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn. Vì vậy, nó có lợi trong việc giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

– So với gạo trắng, gạo lứt có chỉ số no cao hơn, do đó sẽ tạo cảm giác no nhanh, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vì vậy, cơm gạo lứt thích hợp cho bệnh nhân thừa cân, béo phì. Ngoài ra, việc ăn gạo lứt cũng đòi hỏi ăn chậm, nhai kỹ. Điều này giúp cho não nhận biết tình trạng no chính xác hơn. Do vậy, quá trình điều khiển năng lượng nạp vào sẽ phù hợp hơn, giúp phòng ngừa thừa cân, béo phì hiệu quả.

– Trong gạo lứt còn chứa nhiều vitamin B1, giúp chuyển hóa tinh bột và hỗ trợ tích cực cho việc dẫn truyền của dây thần kinh. Ngoài ra, còn giúp phòng ngừa tình trạng phù do thiếu vitamin B1.

– Trong lớp vỏ cám của gạo lứt còn có một loại dầu cám gạo, chứa chất dầu tocotrienol fator (TRF) có tác dụng loại bỏ những yếu tố gây huyết khối trong mạch máu, giúp chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, trong dầu cám còn chứa vitamin E có tác dụng chống lão hóa, chất selen có tác dụng vừa chống lão hóa vừa chống lại sự hủy hoại, biến dị tế bào, giúp phòng ngừa được ung thư.

Đừng “ghiền” gạo lứt muối mè

Những tác dụng thần kỳ của gạo lứt

Ăn nhiều gạo lứt với muối mè giúp phòng ngừa một số bệnh về tim mạch và chống lão hóa do có chứa nhiều vitamin và các chất béo chưa bão hòa. Chính vì lý do này nên rất nhiều người thích ăn và có thể ăn trường kỳ. Đây là một sai lầm, vì nếu chỉ ăn gạo lứt với muối mè trong 1 thời gian dài thì sẽ có nguy cơ thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như đạm (cần cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ), vitamin B12 cần cho sự tạo thành tế bào máu. Đồng thời, cũng không đảm bảo nhu cầu vitamin (beta-caroten, vitamin C), khoáng chất (sắt, kẽm), lâu ngày dẫn đến suy dinh dưỡng.

Chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt ở trẻ nhỏ, cần phải đủ các nhóm tinh bột, đạm, béo, chất khoáng, nước. Nếu ăn cơm gạo lứt, vẫn nên thêm các loại rau, nước trái cây, đậu hũ, sữa đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa mới đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển và hoạt động.

Nếu muốn bắt đầu chế độ ăn hằng ngày bằng ăn gạo lứt muối mè, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Sau đây là ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia sức khỏe về những công dụng làm đẹp, trị bệnh của gạo lứt!
Đăng ký vay tiền nóng nhanh trong ngày:
Thợ sửa khóa tại nhà:

Nguồn: https://safevn.net

Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/meo-vat/

Article Categories:
Mẹo Vặt

Comments

  • Muốn tăng cân có uống đươc nước gạo lức ko cho cháu thêm gi kiến

    Hợi Vũ June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Kênh minhtiger ld hả bn

    Ngo V June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Hello

    HOAI TAM OFFICIAL June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Gạo lứt mình ăn mỗi ngày 1 chén được ko bác?

    khanh duy nguyen June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cho xin địa chỉ mua gạo lứt huyết rồng đi.

    phuong Le June 18, 2020 6:16 am Reply
  • rang gạo lứt có nên thêm gừng dc ko ạ. mong tư vấn hộ ạ

    hùng anh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Gạo lứt còn rất ngon

    Giang Do June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Có thể mua ở đâu ạ

    nag yaj nkauj June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Con cảm ơn Bác ,con đã hiểu công dụng của gạo lứt

    Kim Loan Huỳnh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Toi an truong chay gân 1o nâm.gân dfay tôi thamy gao trang an gao luc
    Toi thây suv khoe tôt.tinh thân luc nao cung vui.moi nguoi oi hay an gao lut đi.ky diêu lam.😀

    Văn Hạp Dương June 18, 2020 6:16 am Reply
  • minh an gao nứt bua trua ,va uong tra gao nut co dc ko a , bua sang an bt,buoi toi an bt a

    Nguyễn Hạnh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cho hỏi nhà mình có ai giảm cân được bằng gạo lứt chưa ạ

    Thanh Lê June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Gạo lứt trồng ở đâu có chũa đc bệnh thoái hoá khớp ko tôi muốn biết

    Tuyết Trương June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Nó dễ ăn dẻo và rất ngon cô dẫn chương trình về ăn thử đi nhá

    Gegdghdhd Gdhhdhfjfj June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Da cho hỏi ở đâu bán có đang ký chua z

    Tổng Hoàng June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cho hoi uống nước gạo luc mặt bi nam hả luong y

    Ni Hang June 18, 2020 6:16 am Reply
  • chu cho chau hoi la ung thu phoi giai.dang di can dang truyen hoa chat co an dc ko ah

    le nguyen hoa June 18, 2020 6:16 am Reply
  • chu cho chau hoi la ung thu phoi giai doan cuoi dang di can co an dc ko ah.

    le nguyen hoa June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Nhà bác này ở giáo xứ xuân trà hố nai này bạn

    Chi Nguyễn June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Xin cam on truong trinh va luong y

    Thị Thơm Hoàng June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Xin cho hoi sao toi uong tra gao luc da mat bi sam va nam len rat nhieu..xin hoi luong y hoan

    Hieu Dang June 18, 2020 6:16 am Reply
  • In sulin tiết ra để ngăn đuòng vào máu .sao bs lại nói ngăn ko cho tiết ra thì làm sao ngăn đuògf vào máu đc

    Dung Tong June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Ngườu tiểu đường nên ăn hay dùng rang làm trà uống ạ .

    Dung Tong June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Mọi người ơi,nhà em đang làm cám gạo lức cho người nhà sử dụng rất tốt luôn ạ.em làm thủ công nên không nhiều.ai có nhu cầu xin liên hệ đăc em sẽ làm ah,đặc mới làm để cám mới vì không sử dụng chất bảo quản.

    Kim Oanh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Bị mỡ máu cao và bị nóng trong ăn được ko

    Trang Tran June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Chi oi chi co the cho em xin dc cua bac Hoang duy Tan duoc ko ,vi em la nguoi than va da mat ll voi bac tu lau .

    Nguyễn Liên June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cảm ơn bác và chương trình

    tung minh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Hay đấy

    Hải Mai June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cho em hỏi em đang nuôi con bú co uông dc gao nay ko.va viêm loét dạ dầy uông có khỏi ko

    Bui Hong Diu June 18, 2020 6:16 am Reply
  • YÊU CẦU NGƯỜI PHONG VAN
    DÙNG NÓI DA DA KHI GIÁO SƯ ĐANG NÓI…
    NGHE GIỐNG NHƯ CON NÍT BỊ BẮT KHOANH TAY…

    an ng June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Xin bác sỹ cho hỏi gạo lứt có chữa dc khô khớp gối không bác sỹ xin cám ơn

    Huong Thu June 18, 2020 6:16 am Reply
  • gạo lứt bên nhật đắt hơn gạo thường nhưng gạo mềm ko cứng như vn

    Ly Nam June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Toi an gao lut thay met moi them va suot can ah
    Zay toi phaj lam sao

    Chung Le June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Mẹ cháu nấu cháo gạo lức cùng đâu xanh và đậu đen có được không ạ?

    hoa Nguyen June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Toi chua tung thay qua gao lat may do .toi chi Biet gl mau vang ma thoi

    Yen Eaton June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Kho an lam co ai biet cac gi rê an khônv a

    Hội Nguyễn June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cám ơn Lương y và chương trình

    Từ Thị Thẩm June 18, 2020 6:16 am Reply
  • khoa học có nói không vyây

    vinh nguyenvan June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Thưa lương y ăn gạo lức , uống gạo lức có dc ăn vơi thức ăn , hay có dc ăn rau củ quả ko ạ

    quyet tran June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Đồng ý với Na Pa đã góp ý kiến rất chính xác 100%.

    Lan Nguyen June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cám ơn lương y phân tích thật hay. Dì mình và dượng mình 56 tuổi bị bệnh tiểu đường và tai biến nhẹ ăn được một năm nay chết hết rồi. Gạo lức thật hay thiệt.

    bao nguyenthanh June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Bs cho con hỏi uống Nước hằng ngày có chữa được táo bón ko ạ

    Lap Duong June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Cảm ơn chương trình, rất bổ ích cho mọi người, xin cảm ơn

    sinh Song June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Thay thuoc nay bu lon chac khung

    Chau Ngo June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Gao lut trang co the giam can Dc hk ak

    Trần Châu June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Đang cho be bu có tot k ak có mất sửa k bác si

    Hatch Doc June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Lương y đã dùng kh để làm rõ tác dụng của gạo lức và ủng hộ phương pháp thực dưỡng óhawa. Tôi rất ủng hộ. Tây y thì phản đối vì họ sợ… mất nghề. Còn tôi đã áp dụng đc 3 năm kết quả là… vi diệu. Ai có bệnh hiểm nghèo hãy nghe các bài giảng của thầy Tuệ Hải chủ trì chùa Long hương đồng Nai. Cám ơn nhà đái đã có chương trình này rất bổ ích vì đã góp phần xây dựng niềm tin cho người bệnh khi đang đứng giữa ngã ba đường…

    Viet Le June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Con ăn suốt 10 năm rất tốt sk

    Trần Phiêu Diêu June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Tôi ăn gạo lứt với muôi mè chẳng làm đươc viêc Huyêt áp thấp Nó lại thấp thêm

    Cancer Channel June 18, 2020 6:16 am Reply
  • Sẽ

    Thị Ánh Nguyễn June 18, 2020 6:16 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *