Nếu bạn cảm thấy đau khi tập vai hoặc bất kỳ bài tập nào mà bạn phải giơ tay lên trên đầu thì Video này dành cho bạn.
Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bước đơn giản để khắc phục cơn đau vai này mãi mãi:
Chìa khóa của phương pháp này là nó tuân theo chuỗi chuyển động của cơ thể và sau khi thực hiên xong bạn sẽ thoải mái tập luyện những bài tập vai yêu thích của mình.
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:
Nguồn: https://safevn.net
Xem thêm bài viết khác: https://safevn.net/yoga/
![[Guitar] Chuyển hợp âm sao cho nhanh?](https://i.ytimg.com/vi/-U1J897HUB4/maxresdefault.jpg)
![[HD] – Xử Lý Lan Rừng Trước Khi Ghép](https://i.ytimg.com/vi/THm7Ug6Gagw/maxresdefault.jpg)
![[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt AutoCAD 2014 2015 2016 thành công 100% | Install AutoCAD](https://i.ytimg.com/vi/1FccVhP1FZY/maxresdefault.jpg)
![[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | Craft Paper | RXTN ORGM 18](https://i.ytimg.com/vi/CbIpT3YvF4I/maxresdefault.jpg)
![[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Bằng Giấy Đơn Giản | RXTN ORGM 6](https://i.ytimg.com/vi/J_4xLnarc90/maxresdefault.jpg)
![[ORIGAMI] Hướng Dẫn Gấp Ví Đựng Tiền Cực Kì Đơn Giản | Craft Paper | RXTN DIY 131](https://i.ytimg.com/vi/RYvcDvgKp2o/maxresdefault.jpg)
Nếu phần nào dịch chưa đúng thì các bạn hãy comment để giúp mình hoàn thiện hơn nhé.
CÓ YÊU CẦU SUB VIDEO CÁC BẠN CỨ COMMENT Ở DƯỚI ⬇️⬇️⬇️
Mình đánh bóng chuyền tay khởi động mạnh nên đâu
mình bị đau vai, nghỉ tập 1 tháng nay mà ko hết, có cách nào ko ạ
rất cám ơn vì đã dịch những clip từ ATHLEAN-X
anh ơi sub thêm nhiều video bụng 6 múi với ngực trên với chân nhé anh 🙂
Cám ơn ad, rất bổ ích cho mình
like
video rất hữu ích, cám ơn ad đã sub. (y)